情緒照顧2026.06.28

焦慮來的時候，先不要急著趕走它

焦慮其實是一封來自內在的信。這篇想聊聊，如何拆開這封信而不是把它揉掉。

能量練習2026.06.15

三分鐘接地練習：把自己種回地球

感覺飄飄的、無法專注嗎？這個簡單的接地練習隨時可以做。

身體保養2026.05.30

肩頸緊繃不只是姿勢問題，也是情緒的倉庫

為什麼按完很快又緊回來？也許你的肩膀正在替你扛著說不出口的事。

情緒照顧2026.05.12

高敏感不是缺陷，是一種天線

如果你總是輕易接收到別人的情緒，這篇文章想給你一個擁抱。

身體保養2026.04.20

換季肌膚鬧脾氣？先安撫，再調理

泛紅、乾癢、粉刺同時報到的季節，保養的順序比用什麼更重要。

能量練習2026.04.02

新月許願的三個小訣竅

新月是播種的時刻。願望要怎麼寫，才能真的長出來？