一開始接觸花晶，是因為我親自感受到它帶給我的身心變化。

也因為這份感受，讓我不想只是停留在「使用花晶」，而是開始想知道，為什麼它能帶給我們這些感受？又可以怎麼更深入地運用在身體與情緒的照顧上？

於是，我走進了小渱老師創辦的 情緒花園，開始一堂一堂學習療癒師的課程。

從認識花晶、學習身體與情緒的覺察，到實際運用，我先從自己開始，再慢慢用在家人的日常照顧裡。

就這樣一步一步地學、一步一步地實踐。

過去學習的這些東西，也開始一點一點融入我的療程與服務當中。

所以這一次，能夠邀請小渱老師百忙之中特別來到花石聊癒，對我來說其實有一種很特別的感覺。

從以前坐在台下跟著老師學習，到現在能夠在自己創立的空間裡，邀請老師來帶領大家認識花晶，我真的非常珍惜。

這次我們以小型分享的方式，邀請幾位熟悉的客人一起參與。

沒有只是坐著聽老師分享，而是真正把注意力帶回自己的身體。

透過雙手溫柔地停留與感受，去覺察身體哪裡緊繃、哪裡累了，又有哪些感受，是我們平常忙著生活、忙著照顧別人時，沒有注意到的。

老師也一步一步帶著大家練習，如何將花晶運用在日常的身體照顧中。

我很喜歡這一天大家圍成一圈的畫面。

沒有距離、沒有壓力，就是很自然地分享、體驗，也留一點時間，好好聽聽自己的身體。

謝謝老師這次特別撥空來到花石聊癒，也謝謝每一位來到這裡的妳，願意在忙碌的生活裡，為自己留下一段時間。

有時候照顧自己，不需要做很多事。
願意停下來，好好感受自己，就是陪伴自己的開始。