這陣子，我試著把那雙習慣照顧別人的手，更深地放回自己身上。

每個月會跟老師聊一下，幫自己梳理最近的狀態。其實平常都有在用花晶，也有在調整。但老實說，遇到能量低的時候，還是會提不起勁。

以前我會覺得，這樣是不是代表我還不夠好？或是，我怎麼還沒「好起來」？

但最近跟老師深入聊一聊，又回到一個我其實很熟的主題：「孤單」。

這個議題，其實在我接觸花晶之前就被看見過了。

我一直以為，我已經過了。結果今天才發現，不是沒有了，是還有一個更深的我還沒有被好好接住，在身體低潮的時候就會跑出來。

以前的我，可能會選擇忽略，或是讓自己忙一點、轉移注意力。

但現在好像不太一樣了。

我沒有那麼急著把這個感覺弄掉，反而想多停一下，看看自己到底在不舒服什麼。

我慢慢理解到一件事：

孤單，不是外在的問題，比較像是還沒有很靠近自己，

也還沒有真的完全接納自己。

所以那種空空的感覺，有時候還是會跑出來。

在我今年流年走 7 號，就是完全給我一個非常深刻的體感。

也剛好最近身體給了我一個很直接的提醒。

以前看中醫，醫生都說我腸胃不好，但我其實都沒有太多感覺。

但這一次的不舒服我是有覺察到的，所以回去看診，竟然被說有胃食道逆流！醫生說這比較像是壓力造成的。

我當下其實有點愄住。

原來，我的耐受度已經高到一種「麻木」的程度。

我一直以為自己沒在承受什麼壓力，

但身體真的很誠實。它把那些被我忽略的焦慮、緊繃，通通收進了胃裡，變成一種推不掉、化不開的脹。

我用 3 號花波混合花霜擦在腹部，擦完會一直排氣、打嘆。

排完之後，原本那種脹著、懋著的感覺真的鬆開很多。

我才意識到，原來我已經讓自己這麼緊繃。

每一次的不舒服都提醒了我，療癒自己不是一個「做一次就好」的事情，而是願不願意每天一直好好照顧自己。

所以我最近給自己一個很小的練習：

再忙，每天一定要用花晶照顧自己，並把每天的事都記錄下來增加持續力。

不是因為我要變得多厉害，只是想讓自己持續「有在動」，把那種卡住的感覺打開。

也提醒自己，不要那麼怕犯錯。

只要沒有停，其實就已經在往前了。❤️

如果你最近也有一點卡卡的，或是提不起勁，其實很正常。

不用太急著讓自己變好，有時候，只是有一個自己，還在等你回去看看而已。

如果你不知道該怎麼開始，其實也沒關係。

有時候，只是需要一個人陪你一起看看現在的自己，慢慢整理一下就好。

我現在的療程，很多時候也是從這裡開始的。不是要你變得更好，而是先讓整個人，慢慢鬆下來。