很多人以為肩頸痠痛只是坐姿不良或滑手機太久。但在療程裡我們常常看見：長期的壓力與沒有說出口的情緒，會一層層住進肩頸與筋膜裡。

這也是為什麼花石聊癒的療程從「聊」開始——先聽懂身體在替你承接什麼，手法的放鬆才能真正留下來。

日常裡可以做的小練習：每天睡前，把肩膀用力聳到耳朵旁，停三秒，然後徹底放掉。重複五次，讓身體記得「放下」的感覺。

（示意文章）